Destapando el tiempo...

Horas, días, semanas y meses se amontonan en mi agenda exprimiendo al máximo este año que parece que empezó ayer. Hace tres meses que tengo olvidado este blog y tengo la sensación de que fue ayer cuando publique la última entrada. Últimamente estoy disfrutando mucho de los días...de la familia, de los amigos, del trabajo y como no...del triatlón. Revisando las fotos de las últimas carreras de este 2013 que parece que se escapa, veo una evolución y seguridad que me anima a seguir mejorando para llegar a Niza de la mejor manera posible. Quedan apenas 3 meses...

Empezamos a finales de enero con el duatlon de Alicante (con una carrera a pie bastante aceptable para mi y un segmento ciclista positivo). Muy contento con la la prueba en general (teniendo en cuenta que era la primera del año).

Luego llego el duatlón de Águilas una semana más tarde en la que confirmamos las sensaciones anteriores. Orgullo de pertenecer a un equipo que cada día se hace mas grande (en todos los sentidos). Con unos últimos fichajes que nos van a llevar a los primeros puestos de la región...cantidad...y calidad!!! ;-) Lo extraño es conocerlos en los boxes porque llevan el mismo mono que tú...si es que sois "munchos". Una foto de equipo en un día que hizo el sol justo pero sobro un poco de viento...la madre que pario a Eolo.

Una semana después corrimos unos cuantos amigos la San Valentín (10 km San Javier), disfrutando con mi amigo Pepe un recorrido nuevo para mi pero que sin duda merece la pena repetir. Nos faltó Juni (que le hizo de liebre a su hermana). Y el reencuentro con Enrique. Faltaron unos pocos y pocas de la baldomera, pero si el cuerpo aguanta nos veremos en la media de Murcia.

Lo que vino después fue pura improvisación. Cuando planifiqué la temporada "mi temporada", renuncié a correr la maraton de Sevilla de la cual tenía dorsal desde el mes de octubre, pero que debido a la lesión que arrastraba en el psoa desde el año pasado no me veía con los kms suficientes para hacerla con garantías de disfrutar como el año pasado. En cambio, el haber parado durante casi todo el mes de enero y las buenas sensaciones de los duatlones (fuera molestias) , decidí a última hora el asistir a la prueba reina (he de reconocer que me sobraba motivación aunque siendo realistas me faltaban unos cuantos cientos de kilómetros en mis piernas). Pese a ello, y dado que tenía unas ganas enormes de volver a compartir con los amigos de Alhama la previa, me planté en Sevilla el sábado por la tarde con toda la family, para correr el domingo 24 el nuevo recorrido de una maratón que para mi es de las mejores de España. Esta sería la 10 maraton a la que asistía (sin contar los Ironman) y de la que como objetivo me había marcado al menos el igualar el tiempo del año pasado (3 horas 29 minutos).

Nos plantamos el domingo algo más de 7000 personas en las cercanías del estadio olímpico en un día ideal para correr (condiciones excelentes...ni frío, ni calor, ni lluvia, ni excesivo sol). Muy buen ambiente...

Como anécdota...y por vez primera, el desayuno me jugó una mala pasada y aunque fui bastante bien durante toda la carrera, en el km 29 me entraron unas ganas de evacuar que sino llega a ser por el WC de la organización en el km 30, estoy casi convencido de que no hubiese acabado...eso o que me habría "cagado" (literalmente) encima. La entrada en meta para no olvidar...recortando casi 4 minutos al crono con respecto al año pasado (3 horas 26 minutos) y primera vez en una maraton en la que no me viene el señor del mazo hasta el km 38 (normalmente suele aparecer en el km30).

Con parte del equipo de Alhama...unos cracks!!!

El año que viene repetimos!!!

Entrando en el estadio Olimpico de la Cartuja

Lo más duro de ese viaje fue el mal trago que pasamos cuando ya estábamos fuera a punto de irnos...y en la que mi hija desapareció en medio de la multitud durante 10 minutos....uffff...momentos para olvidar, aunque lo curioso es que todo el mundo te dice después que todos alguna vez han perdido un hijo. 

Las conclusiones que he sacado de esta maratón de cara a mi progresión hacia el objetivo del Ironman de Niza (tercero en mi cómputo y primero al que me voy a enfrentar para hacer una marca determinada) son muy positivas. El sumar a la programación semanal el entrenamiento de fuerza (sobre todo de piernas) algo que desde el mes de septiembre estoy realizando, me esta influyendo positivamente en el rendimiento en la carreras de fondo. Menos cansancio y mejor recuperación. Repaso los datos del GPS ,la monitorización de la frecuencia cardíaca y ritmo durante la maratón y en ningún momento he pasado del 90% y lo mejor de todo ha sido la recuperación posterior (apenas 3 días).

Cómo estamos ahora?...descansando...después de una semana de mucho trabajo y con poco tiempo para mi, con la mente puesta en el duatlón olímpico de mañana en Jumilla. Una prueba a la que le tengo ganas y con la que voy con todo mi equipo del Pekabo. Expectativas de la prueba?...rodar lo mejor posible y hacer la tirada larga del domingo con dorsal. Primera experiencia en la distancia olímpica en duatlon...a ver que sale. Como dice un amigo...todo suma!!

Con esta prueba, la media maraton de Murcia de la semana que viene y el duatlon de Torrepacheco del 6 de abril nos plantaremos en Arenales del Sol en Elche el 14 de abril en el medio ironman más chulo y mejor organizado de la zona. Esta es la prueba a la que más ganas le tengo desde el año pasado y que me servirá de test para ver las sensaciones de como estoy para afrontar Niza con garantías de hacer un tiempo cercano a las 12 horas. Un segmento ciclista de 90 km en los que el año pasado completé por debajo de las 3 horas y este año...ya veremos.

Después de Elche nos dejaremos llevar hasta el mes de junio (algún que otro Tri de los que merecen la pena y unas cuantas subidas al Collado Bermejo y alguna que otra tirada de bici de las largas largas),  culminando el objetivo del año con en viaje a la costa francesa a comernos Niza el 23 de junio.

Con lo que respecta al resto del año hemos revisado por completo el calendario que planteamos en diciembre y la causa no podía ser otra que la de una gesta...de las épicas...de las que recordaremos unos cuantos de por vida. Volvemos a reunirnos unos amigos (de "Marin") para compartir la prueba mítica de la maratón. No sé como salió ni como llegamos a embarcarnos en este proyecto como quien decide ir al cine, pero si Iberia no lo impide y los griegos no se salen del euro ;-), el 10 de noviembre correremos unos cuantos gallegos la maraton de Atenas, rememorando la carrera de algo mas de 42km (de ahí la distancia de la maratón)  que Philipides hizo (segun la leyenda hace 2500 años) desde la ciudad de Maraton hasta Atenas para anunciar que los griegos habían ganado la guerra a los persas. Hacer este recorrido acompañado por uno de mis mejores amigos y entrando en meta en el estadio olímpico de Atenas con mi peque, no tiene precio!!!...ya estamos ahorrando ,-)

Con todo, creo que no le puedo pedir más a este año. Buenos proyectos en marcha, disfrutando con la familia y amigos y en lo deportivo superando etapas cada vez mas seguro. Evolución con pies de plomo y si...a diferencia del Josef Ajram, yo sí se donde está mi límite...un límite que no me impongo yo sino mis propias circunstancias a las que les cedo mi tiempo para poder llegar a un equilibrio (personal, familiar, laboral y de ayuda hacia los demás). Un límite que me hace disfrutar de lo que tengo, de mis logros, de mis sueños, de mis sombras...y en los que en ningún momento me condicionan por no poder estar donde no me corresponde. Un límite que maneja mi hija a su antojo, que nos hace cruzar juntos la línea de meta, dentro y fuera de nuestras fronteras y en el que el crono se para ,si cabe, muchos metros antes. Un límite que me permite viajar y conocer gente nueva...y por último, un límite que no se mide en ritmos de paso, ni en umbrales de frecuencia cardiaca ni en podios, sino en experiencias de una vida que no se conforma únicamente con existir.

Calendario pruebas 2013 cerrado...ahora a entrenar!!!

Ha costado decidir y sopesar tanto el tiempo como el presupuesto para 2013, pero finalmente ya tenemos calendario previsto para el año que viene. Se queda en el camino repetir en Sevilla ya que la lesión del psoa no me ha permitido obtener el volumen suficiente de km en carrera a pie a dos meses de la maraton por lo que he preferido ser prudente y reservarme para Elche. Ahí van:

ENERO

27/01-Duatlon ND Los Camachos (Cartagena) - comienzo de la temporada (5-20-2,5)

FEBRERO 

03/02-Duatlon Águilas (5-20-2,5)

17/02-Duatlon Cieza (5-20-2,5)

24/02-Duatlon Yecla (5-20-2,5)

MARZO

02/03-Duatlon Caravaca (6-30-3)

10/03-Duatlon Jumilla (5-20-2,5)

17/03-Media maraton Murcia (21 km)

ABRIL

06/04-Duatlon Torre Pacheco (5-20-2,5)

14/04-Medio Ironman Elche (1,9-90-21)

MAYO

11-12/05-Ronda (101 km) - pendiente de confirmar dorsal

19/05-Triatlon de Orihuela (0,75-20-5)

JUNIO

09/06-Triatlon de Cartagena (0,75-20-5)

23/06-IRONMAN NIZA (3,8-180-42)

JULIO

20/07-Acuatlon Cehegin

27/07-Triatlon Blanca (0,75-20-5)

AGOSTO

24/08-Medio Ironman Caravaca (1,9-90-21)

SEPTIEMBRE 

-Descanso pruebas-

OCTUBRE 

05/10-Medio Ironman Masis de Antella (1,9-85-21)

NOVIEMBRE 

17/11-Maraton de Valencia (42 km) - final temporada

DICIEMBRE

31/12- San Silvestre (Pontevedra)

Y si todo sale como esperamos este año repetiremos esta imagen...

¡Crash! ¡Boom! ¡Bang!

Bienvenido a la era de los accidentes. Bienvenido a la era de la alarma constante en la que reina la sorpresa y nadie puede predecir lo que ocurrirá al día siguiente. 

Así empezaba el libro de uno de mis autores preferidos y que escribía hace mas de una década y que  apoyado por su socio dieron una pincelada de lo que estamos viviendo en estos días. Bajo el título Funky Business (y con segundas y terceras partes posteriormente igual de buenas que la primera) acercaron un visión un tanto radical por aquel entonces, pero ya muy real en estos días, de en lo que se estaba convirtiendo la sociedad y los cambios a los que nos tendríamos que adaptar si quisiéramos entender el presente. 

Ultimamente estoy mas interesado por ordenar varias de estas ideas y unirlas con lo que estoy viendo, leyendo y masticando de lo que ocurre a nuestro alrededor. En estos días es el espíriritu crítico propio el que debe primar por encima de casi todo. Leo la prensa y las conclusiones que saco es que realmente lo importante no son los hechos, sino las percepciones. Vuelvo a preguntarme ¿hacia dónde vamos? y no quiero pensar como la inmensa mayoría...que esto no tiene solución. ¿Será exceso de información?...¿opinión publicada vs opinión pública?...lo cierto es que no tengo la certeza de que lo que nos muestran los diarios o la misma TV es real. Veo a Israel bombardeando la franja de Gaza y empiezo a interconectar tantas cosas en mi cabeza que no me gustan, que acabo por apagar. 

Asistimos a un momento de comunicación global en la sociedad del conocimiento, sin embargo errores del pasado no están sirviendo para evitar volver a caer en los mismos. ¿Qué ha cambiado?...¿nos comunicamos mas?...¿estamos mas informados?...¿somos mas conscientes de todo?...o por contra...aquí cada uno va a lo suyo y mientras no le toque sigue con su vida sin importarle la de los demás. Estamos en la tercera...o cuarta revolución del conocimiento y sin embargo no ha servido para evitar lo que está sucediendo en este mismo instante. Es cierto, nos comunicamos mas, estamos mas informados (bueno, depende del medio), y desde luego (yo al menos) somos mas conscientes de todo. 

Hoy escucho una noticia que no hace mas que confirmarme que esta alocada sociedad tiene que empezar a cambiar...un grupo de multimillonarios encabezados por Warren Buffet le piden al gobierno de EEUU que por favor les suban los impuestos (incluso poniendo un ejemplo de que la secretaria de uno de estos paga mas impuestos (proporcionalmente que él), que con la actual crisis son mucho mas ricos que el año anterior)...que vayan tomando ejemplo en otros paises por ejemplo como el nuestro!. Si continúo con el tema: hipotecas, manifestaciones, huelgas, subvenciones, corrupción política...acabo llegando al mismo punto...¿tiene solución?...y si la tiene ¿qué pasos tenemos y debemos dar?...

En mi opinión (y esta es mia), no creo que paralizar el pais durante un dia sirva para concienciar la mente de la gente. Como dije antes lo importante no son los hechos, son las percepciones. Al igual que una ley que tiene mas de 100 años (Hipotecas) y los cambios que acaban de introducir no se ajustan en absoluto a la realidad actual. En "mi pueblo" la forma de actuar de bancos y cajas en toda esta película responde a las leyes de la usura y sí, está muy claro que el contrato se firma entre dos partes, pero las cosas se ven de forma muy diferente dependiendo del momento en que vivimos y no me parece justo que alguien que ha amortizado por ejemplo un 40-50% de su vivienda le acabe debiendo dinero a la otra parte (aun después de entregar su casa). Parece que tienen que morir mas de uno para que desde las "altas esferas" se planteen reformar la ley y tomar conciencia de la cruda realidad.

Una de las cosas por las que me gusta el deporte (hace años otros diferentes al triatlón) y ahora este, es que me permite evadirme durante los ciclos de entrenamiento y en las competiciones de todo esto y al menos durante unas horas encontrar un silencio interior que me ayuda a valorar lo afortunado que soy y por consiguiente pensar un poco mas en los demás. Estoy intentando planificar la temporada que viene (esta será mi tercera temporada en triatlón) y aunque me cuesta un poco tengo que hacer balance. He aprendido mucho, muchísimo...hasta a lesionarme. He llevado mi cuerpo y mente a límites que hace 3 años me parecían de ciencia ficción y sobre todo me he forjado una seguridad "sin prisas" que me va a llevar a donde quiera en los próximos años. 

He conocido gente excepcionalmente humilde con sus acciones y logros y con enormes valores, de la que sigo aprendiendo. Por contra y como ocurre en practicamente todos los deportes he tenido el error de escuchar consejos de quien no merecía mi tiempo pero que sin embargo forman parte también de mi aprendizaje. El ego en el deporte al igual que en otras facetas de la vida aparece y cuesta desprenderse de el. Estoy cansado de escuchar los "yo yo yo" a mi alrededor y quiero buscar referentes nuevos que me llenen y que coincidan con mi forma de pensar y actuar.

A nivel de resultados este año ha sido bueno. El objetivo en maratón de bajar de las 3 horas 30 lo conseguí en Sevilla en febrero (3:29). No ha sido igual en la distancia medio Ironman en Elche y Cabo de Gata, que inicialmente me propuse en bajar de 5 horas 30 minutos y que acabé 12 minutos por encima. Sin embargo el aprendizaje en esta distancia ha sido brutal y el próximo año ya veremos...

En cuanto a la distancia Ironman, mi estreno en Lanzarote ha sido satisfactorio. Falta de experiencia en un terreno desconocido y muy diferente a Zurich. Pese a ello los límites a los que llegué aquí me han dado las pistas de donde tengo que cambiar.

Una temporada ya finalizada y con consecuencias. De hecho el psoa de mi pata derecha dijo basta allá por el mes de septiembre. Uno, pendiente de llegar con mas ganas a la última prueba del año, relajó un poco la carga de entrenamiento, pero no lo suficiente - llegando un poco tocado a Cabo de Gata y aunque no me pasó factura en la natación ni en la bici, en la carrera a pié a partir del km 12 empecé a ver las estrellas, constelaciones y demás satélites. ;-)...hasta que dijo basta!!. Ahora, un mes descansando (obligado) he empezado a retomar y parece que vuelve a ser el que era.

En cuanto a aspectos a tener en cuenta para esta temporada 2013 que para mí empieza mañana y que terminará allá por el mes de octubre del año que viene en el mismo paraje de Cabo de Gata-Nijar, son los siguientes:

1.- Cambios en la alimentación - introduciendo suplementación nueva de la mano de Keep Going y por recomendación de Ramón García. Por ahora parece que mi cuerpo los asimila bien.

2.- Entrenamientos mas largos de bici y series/transiciones al menos dos días por semana.

3.- Natación a primera hora de la mañana (7:00), que es lo que mas me cuesta por el ritmo diario que llevo. Además es una ventaja tener las calles practicamente vacias y nadar solo.

4.- Salidas en bici siempre en grupo - he encontrado dos nuevos amigos que me acompañarán a Niza el año que viene y esto ayuda bastante cuando no apetece salir tan temprano y solo.

5.- Series en pista de atletismo al menos un día a la semana - ganar algo de velocidad (no sé de donde voy a sacar el tiempo pero lo buscaremos).

6.- Entrenamiento de fuerza (gimnasio) tres veces por semana - de esto llevo ya tres meses y he notado diferencia - sobre todo al nadar.

Estos son los cambios (importantes) que voy a introducir a partir de ahora. Estos son los objetivos 2013:

1.- Maraton de Sevilla (24/02/2013) - Sub 3 horas 25 minutos

2.- Medio Ironman Elche (14/04/2013) - Sub 5 horas 25 minutos

3.- Ironman Niza (23/06/2013) - Sub 11 horas 59 minutos 59 segundos ;-)

4.- Medio Ironman Cabo de Gata (octubre 2013) - Sub 5 horas 30 minutos

El resto de temporada se completará conforme me apetezca...y si es que me apetece y la familia, trabajo,  amigos y demás pelotas de ping pong que llevo en mi mochila me dejan. ;)

Espero leer esto dentro de unos meses y seguir teniendo la misma o mas ilusión de la que tengo ahora por empezar!!!

Lo dicho...empezamos...

CAMBIO DE CICLO

Cambios y progresos son las máximas en mi vida en las últimas semanas. A no sé cuantas semanas de la última prueba seria del año (medio ironman de Cabo de Gata - finales de octubre) me encuentro cansado aunque con una motivación tan grande que mi mente empieza a estar por encima de lo que mi cuerpo puede dar de sí...y claro está, vienen las lesiones.

  

Me engaño diciéndome que ya pasará pero los avisos del cuerpo son necesario escucharlos y de hecho por lo general siempre nos dicen algo. Las últimas semanas han sido intensas. Desde finales de julio no he bajado de 15 horas de entreno semanales y ahora la mente me pide colgarme un dorsal YA!!. Tengo ganas de competir, tengo ganas de comprobar que los últimos cambios en mi forma de entrenar están tomando significado. Las distancias, que nunca han sido una barrera para mi, aunque sí para mi crono, se están convirtiendo en retos en los que ya no basta con acabar. Esto ha pasado a un segundo plano y mis esfuerzos se centran en progresos que me acerquen a mejoras significativas en mis tiempos. 

Supongo que fruto de ello es el tiempo que llevo (este será el tercer año) y el bagaje acumulado en pruebas de larga distancia que hacen que cuando te enfrentas a una distancia olímpica te parezca un paseo. Quizá por eso, el atractivo para mí de esas distancias cortas sea el de mejorar notablemente mis tiempos...quizá por eso ya no basta con participar y dar lo justo como previo a una prueba mas larga, quizá por eso ha llegado el momento de cambiar.

Intento buscar referentes en este deporte (hay unos cuantos en la región de los que intento aprender, viéndolos, leyéndolos...) para poder confirmar que las mejoras que necesito pasan por corregir muchas cosas (fruto de la inexperiencia y de mi corta trayectoria en este deporte). 

Observo los resultados de las olimpiadas y de las paraolimpiadas y algo se me remueve el interior al ver que cuando nos proponemos algo, si lo hacemos con la intensidad adecuada, podemos llegar a lograrlo. Los logros no están tanto en el resultado, pero de vez en cuando los resultados, cuando las cosas se hacen bien, tienen que llegar (de lo contrario sería un banal conformismo que no haría otra cosa mas que estancarnos en nuestros propios límites).

Siempre podemos dar un poco mas, sin duda alguna. Y viendo los resultados de muchos de nuestros atletas nacionales no hace mas que confirmarme que con esfuerzo y dedicación podemos llegar a superarnos mucho mas de lo que pensamos.

Hace un tiempo, escuchando a un compañero triatleta, me daba la impresión de que parecía como que cada uno estaba predeterminado a ser o a llegar hasta un punto....que el hecho de ser un intruso en uno de los deportes que componen el triatlón te hace incompleto. ¿Quién no ha escuchado decir..."es muy bueno en la bici o en carrera pero a nado...ufff?. Está claro que si el objetivo es obtener plaza directa para el campeonato del mundo en Kona (Hawai) pues sí, pero por ahora no es mi caso ;-).

Llegué a pensarlo y de alguna forma sentirme acomplejado por el handicap que tengo en la bici (por ejemplo). Pero esto se acabó y es por eso que mi empeño en los últimos meses se centra en este segmento y espero tener los resultados deseados - "mis resultados"- en el próximo Ironman de Niza (del que ya tengo dorsal) y conseguir acercarme a las 6 horas en el tramo ciclista - eso supondría una media de 30 km/h y dado el perfil tan irregular y rompepiernas de Niza no es empresa fácil. Hace unos días hablando con Jesús Carrillo me comentaba que este IM , especialmente en la bici, tiene una dificultad añadida (y que por cierto me recomendó dejarme la "cabra" en casa - cosa que por supuesto haré).

Este es mi objetivo, sencillo pero a la vez exigente, duro pero a la vez transparente y sobre todo arriesgado, pues afrontar mi tercer Ironman con el objetivo de hacer un tiempo bastante inferior a mis dos últimos IM, supone el riesgo de "petar" o de salir con los piés por delante. No voy a hacer apuestas por un tiempo u otro, pues quedan cerca de 10 meses - tiempo mas que suficiente para ver las sensaciones y sobre todo y mas importante que las lesiones no asomen, pero bajar de las 12 horas sería mi objetivo ideal.  Zurich me dió la confianza de que podía acabar y Lanzarote un ejemplo de donde tengo mis límites, pero ahora es diferente...algo ha cambiado. Ya veremos!

Acabaremos este año cerrando una más que especial e intensa temporada en el medio IM de Cabo de Gata-Nijar (1,9 km nado-90 km bici- 21 km carrera). Es la primera edición en uno de los parajes mas bellos de Andalucía. Y este será para mí el primer test de esta segunda etapa. Tengo unas ganas enormes de hacerlo y a diferencia de otras pruebas, llego bastante fuerte aunque con molestias en la ingle (esperemos que de aquí hasta octubre se superen). Antes (el próximo domingo 23 de septiembre) tri olimpico en La Manga (1,5-40-10), en el que debería rondar el sub 2:30 - pues es el test que llevo haciendo el último mes y los tiempos hablan así. 

Muchas ganas en esta temporada que termina pero que de alguna forma empieza para mi. ¿Aguanteremos el ritmo hasta junio 2013?...por ganas no será.

SIENTO, LUEGO EXISTO

Y regresamos!!! del viaje. Un viaje entrañable, rodeado de mi mujer mi hija y en compañía de mis padres. Lo cierto es que Lanzarote ya no volverá a ser lo mismo para mi. Un cariño especial le he cogido a esta increible isla que me ha hecho sufrir, me ha llevado al límite por momentos pero que valorando la prueba en su conjunto me parece ahora algo singular y muy especial. No voy a hacer crónica alguna de este Ironman porque hasta yo mismo me aburro a veces de escucharme o de alguna forma "programarme". Hasta no hace mucho me levantaba por las mañanas diciendo "tengo que hacer esto o tengo que hacer esto otro", lo que me generaba cierta tensión y de alguna forma no me dejaba disfrutar del momento. ME está costanto pero estoy aprendiendo a elegir hacer esto o aquello cuando toque y no con tanta antelación y planificación.

Este viaje ha sido una experiencia con un gran aprendizaje para mi. He saboreado cada momento de la forma que he querido y he tenido la suerte de hacerlo con mis padres (a los que veo por mis circunstancias y como "gallego en el exilio"), menos de lo que me gustaría.

Tengo que decir que lo mejor de este Ironman para mi han sido los 4 días siguientes. Recorrer la isla, ser consciente de que se detiene el tiempo y de que cada imagen que entra por la retina se graba a fuego mas fuerte que el del Timanfaya.

He disfrutado mucho de la compañía de mi amiga canaria Cris y de conocer a Pedro (del que espero compartir mi próximo IM Lanzarote con él). De su madre (que nos trató tremendamente bien) y de la hospitalidad de la isla (que el clima nos trató relativamente bien).

Me he quedado con ganas de conocer en persona a Tante, pero estoy seguro que en el próximo Ironman nos veremos y me dejará invitarle a una cerveza (bueno...o dos). Y con Eli que estuve menos de lo que esperaba, pero tengo que decir que el ritmo me lo marcaron un poco mis padres y esta vez he querido ser condescendiente con ellos (ya que el día del Ironman los hice sufrir mas de la cuenta).

Y que decir de mi baby Irene...que me ha dado la motivación especial en la carrera esperando repetir la imagen de Zurich del año pasado, pero sorprendentemente este año me sobraron las fuerzas al final y disfruté si cabe mas aún del momento (el director de la prueba - que te está esperando debajo del arco de meta- se sorprendió de mi cara al final y me lo hizo saber ;-)...creo que esta foto resume como me sentí interiormente es ese momento después de 15 horas de prueba....

Ahora después de 3 semanas estoy felíz de haberlo hecho, de haber vivido esta experiencia y convencido de que algún día volveré para revivir los momentos que me ha hecho sentir y vivir Lanzarote.

Me quedo con esta imagen en la que por la cabeza (aun fresca por entonces - km 30-40) me vinieron sensaciones tremendamente positivas - el lugar era increiblemente especial y me hizo sentir afortunado. Cuando veo esta estampa se me resume todo el Ironman en mi cabeza.

¿Y ahora que?...¿qué es lo que ha cambiado?...¿qué he aprendido de esta vivencia?...MUCHO...MUCHISIMO...en primer lugar la convicción de no volver a empezar la casa por el tejado. Planifico en exceso y mi vida diaria ya tiene suficientes variables a las que atender como para pretender sacar el tiempo de donde no lo tengo. Ha sido mucha la presión que me ha generado en los últimos meses prepararme (con competiciones previas) cuando al final te das cuenta de que aún cumpliendo el 50-60% del programa, con el bagage que ya llevamos en las piernas y en la cabeza nos podemos enfrentar a nuestros sueños (aunque sea a costa de subir los tiempos). Mucha gente piensa que este tipo de pruebas son inalcanzables o que tienen un factor de tiempo tan alto que mejor ni emprender la empresa. En cambio con el tiempo te das cuenta de que cuanta menos presión te metas (ya que de esto yo al menos no vivo) mas acabas disfrutando tanto de los entrenamientos como de tu gente y viajes. 

Sigo considerándome un intruso en este deporte, sobre todo cuando observo a un Ramón García o a un Pedro Maria o Victor del Corral o a Tante, pero en el fondo creo que si no se empieza (con el riesgo que supone para el ego de algunos) no se podrá llegar a mejorar con el tiempo. Por todo esto estoy intentando a partir de ahora observar mas y no planificar tanto. Dedicarme mas intensamente a los entrenamientos de calidad y seguir sumando experiencias que me hagan mejorar - sobre todo en la bici (que sigue tiendo mi talón de Aquiles).

Nadar, pedalear y correr...y sin olvidar DISFRUTAR!!!

Volveremos!!!

IRONMAN LANZAROTE...el único fracaso es no regresar con vida

Repasando esta mañana los titulares de la principal prensa nacional me alegro enormemente de tener varias aficiones que me permiten olvidarme de lo que está ocurriendo con nuestra "clase" política y con el malestar general (en el que me incluyo) sobre las decisiones que se están tomando y que sin duda afectan a nuestro día a día. Pero hoy no voy a ser crítico...hoy toca despedirme de unos meses (varios...muchos) de sacrificio para disfrutar (en apenas unos días), del evento deportivo mas duro al que me voy a enfrentar.

Cuando comentas con amigos y conocidos lo que haces e incluyes tus aficiones, acaban (algunos) por tacharte de loco, arriesgado o que se yo...inconsciente. Me viene a la cabeza una de esas frases de las que te apuntas para soltarlas en momentos como esos y que dice asi..."Muchas cosas no nos atrevemos a emprenderlas no porque sean difíciles en sí, sino que son difíciles porque no nos atrevemos a emprenderlas (Séneca)".

Los que llevamos tiempo haciendo triatlon de larga distancia sabemos que lo dificil no radica en la dureza de la prueba en sí, sino que son los meses previos, la constancia, el sacrificio de nuestro tiempo social y familiar sobre todo el que nos hace sentir que una vez en la línea de salida, todo dolor acaba siendo temporal (unas horas) y estamos dispuestos a asumirlo para que tenga significado todo los kilómetros recorridos durante tantas semanas. Es curioso cuando alguién te dice...¿y para qué?...¿es necesario?...yo tengo mi respuesta...es mi filosofía y nada mas.

El ironman de Lanzarote es una prueba dura, especialmente dura, en la que la climatología juega un papel importante en contra...tanto que puede erosionar las fuerzas e ilusiones a medida que pasan las horas. Es por eso que se le debe tener un respeto adicional.

He de reconocer que a diferencia de mi primer Ironman en Zurich el pasado año, no estoy nada nervioso; al contrario, estoy deseando que llegue el día y disfrutar al máximo sin el perjucio del tiempo (aunque al final acabemos mirando el gps). Pero es verdad, cuando estás muy metido en esto te acaban encasillando ya no solo en grupos de edad (si me preguntan la edad acabas diciendo M35-40 ;-) , sinó en que eres sub sub sub lo que sea. Mi marca anterior si la comparamos con la media no es buena (algo mas de 14 horas y media), en cambio para mi es la mejor. Y eso no implica que no admire a quien termina y cruza la línea de

meta mucho antes incluso de que el que escribe deje su bici en el box y empiece a correr la maratón. Recuerdo el año pasado en Zurich a varios triatletas ya duchados y con su camiseta de finisher animándome en la primera de las 4 vueltas de la carrera. Cada cual con sus circunstancias y las mias son las que son. Al igual que ocurre en el maratón y salvo alguna incidencia técnica o accidente al final, cada uno ocupa el lugar que le corresponde y esto es muy de cada uno. He visto a verdaderos triunfadores entrando a 5 minutos del cierre del crono (disfrutanto al máximo) y a otros sintiéndose perdedores haciendo unos tiempos especialmente buenos muy alejados de la mayoria de los mortales. Este deporte (la suma de los 3 realmente) tiene de especial que al igual que en otros aspectos de la vida muestra lo mejor y peor de cada uno. Creo que por el simple hecho de tomar la salida a los cerca de 1600 futuros finishers ya los convierte en auténticos vencedores de si mismos y como he titulado este post..."El único fracaso es no regresar con vida".

Mucha suerte a todos los que vamos y como dijo alguien que.. "la fuerza te acompañe"...y de paso el tiempo!!!!

;-)

HACIA DONDE VAMOS...

Otro mes que termina y el comienzo de uno nuevo, pero este marzo sin duda me ha hecho reflexionar. Después de la huelga general del pasado jueves uno se pregunta hacia que modelo de sociedad nos dirigimos. Observo a mi alrededor y lejos de los comportamientos egoistas que muchas veces tendemos a adoptar, hablando de nosotros mismos, de nuestras carreras, de nuestros viajes...de nuestras vidas, me hace reflexionar mucho sobre la herencia que estamos dejando a nuestros hijos. No hago mas que preguntarme si lo que estamos viviendo es una CRISIS DE VALORES o por contra una CRISIS DE EXPECTATIVAS. De la primera obtengo respuesta cada vez que leo noticias que informan sobre acuerdos entre multinacionales, situaciones laborales injustas o corrupción en todas partes. Hemos pasado de una regulación del dinero a través de la política y de unos políticos al servicio de los ciudadanos a un modelo basado en justamente lo contrario...ciudadanos al servicio de los políticos y estos al servicio del dinero.

Tengo claro por tanto, que no es tanto una crisis de valores lo que está sucediendo sino una crisis de expectativas. Son estas últimas las que nos mueven a hacer, a sentir, a sufrir o simplemente a esperar que llegue. Esto que aparentemente es tan simple aplicado por ejemplo al deporte, no parece tan sencillo cuando lo aplicamos a nuestras propias vidas. Si nos preguntasemos...¿hacia dónde queremos dirigir nuestras vidas?...y buscásemos un porqué en la respuesta, no sería muy disparatado pensar que nuestro macroentorno nos condiciona en cierto modo. Me considero afortunado por las cosas que estoy viviendo hasta el momento, sobre todo si comparo mi situación con la de otros paises que presumen de legislaciones laborales eficientes pero que detrás de ello existe un auténtico retroceso a la Edad Media.

El cambio puede llegar si dejamos a un lado nuestras limitaciones y aceptamos la realidad como realmente es...y esto pasa indiscutiblemente por sentirnos responsables de nosotros mismos. Saber donde estamos y sobre todo a donde queremos llegar, sin pensar en lo que ha sido. Me entristece enormente las imagenes que he visto y leido en los últimos días. Al lado de un artículo que habla de "recortes en presupuestos" aparece otro con beneficios para familiares de políticos...y ya dá igual el color del Gobierno, que parece que ha dejado de ejercer y se ha puesto a jugar al ping pong con la oposición al ritmo de "y tú mas".

El lunes pasado otro amigo me llamó para decirme que lo habían despedido, después de varios años de intenso esfuerzo como director comercial. Y no es el único en lo que va de año...¿motivos?...caida de las ventas. Parece que ha sido necesario que el marco legal le diga a los empresarios que ha llegado el momento de ser eficientes...¿y hasta el momento qué?. Es como si preparases un maratón o un ironman durante un año y el día de la prueba te digan que no tienen voluntarios suficientes para organizarla y por tanto..."a tu casa sin correr".

Tenemos que recuperar la ilusión. Generar nuevas expectativas y creer de verdad que el cambio está en uno mismo. Que nadie espere que el Estado le vaya a solucionar la papeleta...su papeleta. Cada uno debe, responsablemente, tomar las riendas y rescatar el verdadero sentido del ser y ya que estamos...del deber-ser.

Como dijo Antonio Machado después de haber hablado con un modesto pastor soriano: "Nadie es mas que nadie y por mucho que valga un hombre, nunca tendrá valor más alto que el valor de ser hombre".

Espero y deseo que de la misma forma que se obtiene la ilusión, motivación y fuerzas necesarias para acabar una prueba deportiva de extrema dureza, la sociedad encuentre nuevas expectativas a sus propias vidas y al modelo de sociedad en el que le ha tocado vivir. De lo contrario esto no hará mas que empeorar...y sin duda es la herencia que tendrán nuestros hijos.

"Locura, es hacer siempre lo mismo y esperar resultados diferentes"

Albert Einstein