IRONMAN LANZAROTE...el único fracaso es no regresar con vida

Repasando esta mañana los titulares de la principal prensa nacional me alegro enormemente de tener varias aficiones que me permiten olvidarme de lo que está ocurriendo con nuestra "clase" política y con el malestar general (en el que me incluyo) sobre las decisiones que se están tomando y que sin duda afectan a nuestro día a día. Pero hoy no voy a ser crítico...hoy toca despedirme de unos meses (varios...muchos) de sacrificio para disfrutar (en apenas unos días), del evento deportivo mas duro al que me voy a enfrentar.

Cuando comentas con amigos y conocidos lo que haces e incluyes tus aficiones, acaban (algunos) por tacharte de loco, arriesgado o que se yo...inconsciente. Me viene a la cabeza una de esas frases de las que te apuntas para soltarlas en momentos como esos y que dice asi..."Muchas cosas no nos atrevemos a emprenderlas no porque sean difíciles en sí, sino que son difíciles porque no nos atrevemos a emprenderlas (Séneca)".

Los que llevamos tiempo haciendo triatlon de larga distancia sabemos que lo dificil no radica en la dureza de la prueba en sí, sino que son los meses previos, la constancia, el sacrificio de nuestro tiempo social y familiar sobre todo el que nos hace sentir que una vez en la línea de salida, todo dolor acaba siendo temporal (unas horas) y estamos dispuestos a asumirlo para que tenga significado todo los kilómetros recorridos durante tantas semanas. Es curioso cuando alguién te dice...¿y para qué?...¿es necesario?...yo tengo mi respuesta...es mi filosofía y nada mas.

El ironman de Lanzarote es una prueba dura, especialmente dura, en la que la climatología juega un papel importante en contra...tanto que puede erosionar las fuerzas e ilusiones a medida que pasan las horas. Es por eso que se le debe tener un respeto adicional.

He de reconocer que a diferencia de mi primer Ironman en Zurich el pasado año, no estoy nada nervioso; al contrario, estoy deseando que llegue el día y disfrutar al máximo sin el perjucio del tiempo (aunque al final acabemos mirando el gps). Pero es verdad, cuando estás muy metido en esto te acaban encasillando ya no solo en grupos de edad (si me preguntan la edad acabas diciendo M35-40 ;-) , sinó en que eres sub sub sub lo que sea. Mi marca anterior si la comparamos con la media no es buena (algo mas de 14 horas y media), en cambio para mi es la mejor. Y eso no implica que no admire a quien termina y cruza la línea de

meta mucho antes incluso de que el que escribe deje su bici en el box y empiece a correr la maratón. Recuerdo el año pasado en Zurich a varios triatletas ya duchados y con su camiseta de finisher animándome en la primera de las 4 vueltas de la carrera. Cada cual con sus circunstancias y las mias son las que son. Al igual que ocurre en el maratón y salvo alguna incidencia técnica o accidente al final, cada uno ocupa el lugar que le corresponde y esto es muy de cada uno. He visto a verdaderos triunfadores entrando a 5 minutos del cierre del crono (disfrutanto al máximo) y a otros sintiéndose perdedores haciendo unos tiempos especialmente buenos muy alejados de la mayoria de los mortales. Este deporte (la suma de los 3 realmente) tiene de especial que al igual que en otros aspectos de la vida muestra lo mejor y peor de cada uno. Creo que por el simple hecho de tomar la salida a los cerca de 1600 futuros finishers ya los convierte en auténticos vencedores de si mismos y como he titulado este post..."El único fracaso es no regresar con vida".

Mucha suerte a todos los que vamos y como dijo alguien que.. "la fuerza te acompañe"...y de paso el tiempo!!!!

;-)

HACIA DONDE VAMOS...

Otro mes que termina y el comienzo de uno nuevo, pero este marzo sin duda me ha hecho reflexionar. Después de la huelga general del pasado jueves uno se pregunta hacia que modelo de sociedad nos dirigimos. Observo a mi alrededor y lejos de los comportamientos egoistas que muchas veces tendemos a adoptar, hablando de nosotros mismos, de nuestras carreras, de nuestros viajes...de nuestras vidas, me hace reflexionar mucho sobre la herencia que estamos dejando a nuestros hijos. No hago mas que preguntarme si lo que estamos viviendo es una CRISIS DE VALORES o por contra una CRISIS DE EXPECTATIVAS. De la primera obtengo respuesta cada vez que leo noticias que informan sobre acuerdos entre multinacionales, situaciones laborales injustas o corrupción en todas partes. Hemos pasado de una regulación del dinero a través de la política y de unos políticos al servicio de los ciudadanos a un modelo basado en justamente lo contrario...ciudadanos al servicio de los políticos y estos al servicio del dinero.

Tengo claro por tanto, que no es tanto una crisis de valores lo que está sucediendo sino una crisis de expectativas. Son estas últimas las que nos mueven a hacer, a sentir, a sufrir o simplemente a esperar que llegue. Esto que aparentemente es tan simple aplicado por ejemplo al deporte, no parece tan sencillo cuando lo aplicamos a nuestras propias vidas. Si nos preguntasemos...¿hacia dónde queremos dirigir nuestras vidas?...y buscásemos un porqué en la respuesta, no sería muy disparatado pensar que nuestro macroentorno nos condiciona en cierto modo. Me considero afortunado por las cosas que estoy viviendo hasta el momento, sobre todo si comparo mi situación con la de otros paises que presumen de legislaciones laborales eficientes pero que detrás de ello existe un auténtico retroceso a la Edad Media.

El cambio puede llegar si dejamos a un lado nuestras limitaciones y aceptamos la realidad como realmente es...y esto pasa indiscutiblemente por sentirnos responsables de nosotros mismos. Saber donde estamos y sobre todo a donde queremos llegar, sin pensar en lo que ha sido. Me entristece enormente las imagenes que he visto y leido en los últimos días. Al lado de un artículo que habla de "recortes en presupuestos" aparece otro con beneficios para familiares de políticos...y ya dá igual el color del Gobierno, que parece que ha dejado de ejercer y se ha puesto a jugar al ping pong con la oposición al ritmo de "y tú mas".

El lunes pasado otro amigo me llamó para decirme que lo habían despedido, después de varios años de intenso esfuerzo como director comercial. Y no es el único en lo que va de año...¿motivos?...caida de las ventas. Parece que ha sido necesario que el marco legal le diga a los empresarios que ha llegado el momento de ser eficientes...¿y hasta el momento qué?. Es como si preparases un maratón o un ironman durante un año y el día de la prueba te digan que no tienen voluntarios suficientes para organizarla y por tanto..."a tu casa sin correr".

Tenemos que recuperar la ilusión. Generar nuevas expectativas y creer de verdad que el cambio está en uno mismo. Que nadie espere que el Estado le vaya a solucionar la papeleta...su papeleta. Cada uno debe, responsablemente, tomar las riendas y rescatar el verdadero sentido del ser y ya que estamos...del deber-ser.

Como dijo Antonio Machado después de haber hablado con un modesto pastor soriano: "Nadie es mas que nadie y por mucho que valga un hombre, nunca tendrá valor más alto que el valor de ser hombre".

Espero y deseo que de la misma forma que se obtiene la ilusión, motivación y fuerzas necesarias para acabar una prueba deportiva de extrema dureza, la sociedad encuentre nuevas expectativas a sus propias vidas y al modelo de sociedad en el que le ha tocado vivir. De lo contrario esto no hará mas que empeorar...y sin duda es la herencia que tendrán nuestros hijos.

"Locura, es hacer siempre lo mismo y esperar resultados diferentes"

Albert Einstein

8+1: MARATON DE SEVILLA...UN ALTO EN EL CAMINO

Tiempo atrás afrontaba la preparación de un maratón como algo fuera de lo normal; dedicando las 2-3 últimas semanas del entrenamiento previo a la distancia a bajar el ritmo, controlar la alimentación y todo lo que habitualmente se hace. Mucho ha cambiado la historia para mi y sobre todo mucho ha cambiado la forma de afrontar el reto. Hace 4 años contemplaba la distancia de los 42km como un logro en si mismo, una superación, una gesta griega...una meta que significaría un antes y un después en la vida de cada persona que se enfrenta a ella. Hoy contemplo la distancia como una carrera mas, un rodaje largo que tiene como interés el recorrer las calles de una ciudad mítica, una distancia (aunque dura en si misma) que nos sirve a algunos para testearnos de cara a pruebas de fondo mas duras.
A estas alturas de mi camino hacia Lanzarote tengo muy buenas sensaciones, en mi cabeza, en mis piernas y sobre todo en el corazón. Estoy realmente disfrutando con lo que hago. He encontrado un viaje a la carta (en la que yo soy el patrón del barco) y en que que decido en que puerto atraco.

¿Qué me ha llevado a escoger Sevilla como escenario para mi novena maratón?

En primer lugar, que es una maratón plana, sin apenas desnivel, cómoda y si el tiempo se porta, a priori, perfecta para no sufrir en exceso. En segundo lugar, una maratón que tiene su salida y su meta en un estadio olímpico. Esto que aparentemente carece de relevancia en la dureza de la prueba a nivel emocional tengo ganas de experimentarlo; y en tercer lugar, el recorrido...ya que se mete en la ciudad y te permite contemplar parte del arte tan bello que tiene Sevilla.

¿Qué expectativas tengo de mi participación?...ante todo disfrutar con mi amigo maraton-man Rufino del viaje, de las tapas y cervezas previas que nos vamos a dar ;-) . Hacer un buen rodaje largo ya que posteriormente apenas tendré tiempo para recuperar, por lo que no debemos pasarnos en exceso. Intentaremos ajustarnos a la última marca de Valencia con sensaciones similares.

Como antes dije, esto no es mas que un alto en el camino...un camino que poco a poco está llegando a su final. Quedan apenas 13 semanas para Lanzarote y tengo la motivación suficiente pero también el respeto necesario para llegar (a ser posible sin lesiones) con éxito a como quiero llegar. Me siento como en un océano, por momentos disfrutando del entorno submarino, con la sensación de que no sé donde se encuentra el final...allá en la zona oscura, pero con la certeza de que quiero seguir ahí por mucho tiempo. A menudo surgen miedos, inseguridades, cansancio...pero empiezo a reconocerlos y a saber vivir con ellos. Saber que están me ayuda a afrontarlos y superarlos.

Este deporte tiene un lado humano increible. Nos ayuda a saber como somos y sobre todo a descubrir como queremos llegar a ser. Ya no se trata de pensar en cruzar la meta, sinó de tener la convicción de que todo el camino que nos lleva a ella ya nos hace vencedores de nosotros mismos.

MARATON VALENCIA 2011 Y CALENDARIO COMPETICIONES 2012

El pasado domingo corrimos unos cuantos amigos la 31 edición de la Maratón de Valencia. Esta es mi octava maratón y primera vez en Valencia, que nada tiene que envidiarle a cualquiera del panorama internacional. El día mejor imposible, ausencia de viento, temperatura ideal, terreno muy llano y una organización muy volcada.

La salida me recordaba (al menos al ver la foto desde el aire) a la maratón de Nueva York...no eran 40.000 personas pero notabas como vibraba el puente en cuanto dieron el pistoletazo de salida a las cerca de 15.000 personas que se agolpaban en el puente de la Ciudad de las Artes.
Mi objetivo principal en esta maratón (con la que cierro la temporada 2011) era mejorar mi última mejor marca (3:46 en Roma en marzo de este año), por lo que en base a todo el entrenamiento y competiciones de los últimos meses nos marcamos una estrategia de mantener los primeros 21 km a 5:00 min/km y una vez pasada la primera media maratón y en función de las sensaciones empezar a apretar un poco mas.
No soy muy dado a marcar un tiempo fijo (al menos hasta ahora), por lo que me fijé una horquilla de entre 3:30-3:40 para no sufrir en exceso y disfrutar de la carrera. En Roma me quedé con ganas de apretar un poco mas y ahora quería quitarme la espina.
Los test 2x6000 de este año me estaban saliendo para situarme entorno a 3:30 por lo que si el tiempo y terreno acompañaba era factible aproximarme a esta marca.
Paso la primera media bajando de 5:00 min/km y con poca sensación de cansancio (para estar en el km 22). Llego al km 25 y empiezo a apretar un poco (empiezo a ver cerca el objetivo de bajar de 3:40 si continuo así). Me encuentro por esos kilómetros con Jose Antonio, que iba con su hijo y que me regala esta instantánea:

Me acerco al km 30 y veo el tiempo...2:30 hrs...me digo a mi mismo que voy genial, empiezo a estar cansado pero puedo seguir manteniendo el ritmo a 5:00 min/km. No quiero excederme, ya que tarde o temprano me faltarán fuerzas (y las quería reservar para los 2 últimos km). Es la primera vez que en este punto de la maratón me encuentro bien. Sigo centrado, motivado y con la sensación de que si aprieto un poco puedo hacer sub 3:30 (estaba fuera de mis previsiones, pero no lo veía tan lejos).

Los siguientes 5 km fueron los mas aburridos. Estaba deseando llegar ya al km 36 y empezar la cuenta final. Llego al 38 y empiezan a fallarme las fuerzas. Me reservé el último de los 4 geles para este km. Estabamos en la zona del puerto con un calor que empezaba a molestar pero muy cerca de la meta por lo que mi cabeza seguía centrada.

Encaro el km 40 y empiezo a subir el ritmo (por entonces estaba a 5:10 y me pongo a 4:50). A falta de 1 km empiezo a disfrutar del momento. Si hay algo a destacar en esta maratón es la belleza del último kilómetro; no solo por la recta final sobre el agua (que está genial), sino por la forma en la que la gente se agolpa animando, el L´Hemisferic de frente...no parecen 1000 metros...parecen 100 (se pasan literalmente volando).

Últimos 200 metros (recta sobre el agua) y entro sprintando, flotando y con la sensación de entrar en la meta de una media maratón. Pego un brinco y toco el marcador (3 horas y 31 minutos en mi MMP). Esta sin duda ha sido mi mejor maratón de las 8 que he corrido. No la mas emotiva (esta es y será siempre la primera en 2008), pero si en la que mas control y dominio he tenido en los 42 km.

Es curioso cuando podemos ver hacia atrás en el tiempo y valorar el esfuerzo que nos lleva a nuevas situaciones. Tirando de mi archivo fotográfico encontré una foto de la entrada en meta en mi primera maratón en Madrid en el 2008...

...tres años...10 kilos menos...y unos cientos de km en mis piernas. Veo esta imagen y me motiva aun mas para seguir mejorando. Nunca he sido de los que presumen de hacer marcas, detesto a la gente que opina que es mejor que otra por el mero hecho de ganar o de obtener un mejor resultado(aunque no sea limpiamente). Lo aprendí del billar a tres bandas, de las lecciones de J.M.Quetglas,que entre otras cosas decia que el carácter de un deportista se revela observando como se comporta cuando gana y sobre todo cuando pierde. Este deporte (sobre todo el running) tiene mucho de esto. Parece que el ser sub...lo que sea nos hace ser mejores hacia los demás y en realidad yo opino que esto no es realmente así. No me siento contento ni orgulloso por acercarme a tiempos que hace un par de años ni me imaginaba. Me siento satisfecho por conseguir dominar la distancia, por acabar entero y tener ganar de volver a hacer otra; de haber compartido otro momento especial con amigos y de poco a poco llegar a obtener el equilibrio que quiero como triatleta. Al final los resultados estarán (pero realmente viene solos cuando las cosas se hacen bien). Es la primera vez que disfruto al 100% en un maratón. Quiero tener esta sensación cuando pase por debajo del arco de meta en Lanzarote el próximo año.

Hay mucha disciplina detrás...y mucho bagaje, pero en el fondo tengo un sentimiento de que he encontrado un camino del que ya no me quiero salir.

Adios temporada 2011...ahora toca descansar. Próxima temporada 2012 cambio completo de mentalidad. Después de 3 años haciendo varias pruebas en diferentes lugares (maratones, medias, duatlones, tris, acuatlones, IM...) ahora lo que me apetece es centrarme en larga distancia principalmente y para ello vamos a entrenar mas y competir menos...se acabaron los "entrenamientos con dorsal". El próximo año encaramos en el mes de mayo uno de los retos mas duros para mi, por su perfil y viento (Ironman Lanzarote). Pero antes de esto y como parte de la preparación para este IM haremos en febrero la Maratón de Sevilla (con el objetivo de bajar mi marca a 3:29:59 ;-) ) y el 1/2 Ironman de Elche en abril. El resto del año y siempre y cuando respeten las lesiones lo estructuraremos de la siguiente forma:


Lo que mas me va a gustar del 2012 es que en parte de estos objetivos me van a acompañar unos cuantos amigos. En contreto Juni, que después de sus sensaciones en el tri Olímpico de Benidorm se ha enganchado a este deporte como una locomotora. El año que viene debutará en media distancia en Elche y atentos todos...que junto con Pepe Guirao vamos a dar mucho que hablar!!!... ;-)

UNA DESPEDIDA

Hoy es uno de esos días que no quieres, por mucho que lo intentas, hacer nada. El final de una enfermedad larga a una de las personas mas buenas que he conocido hasta el momento (mi suegra Mercedes), llegó la madrugada del martes. Muchas fueron las enseñanzas que, como buena profesora que era, nos transmitió durante estos últimos años. Entre los mas importantes el hecho de saber vivir la vida con amor y esfuerzo hacia los demás, incondicionalmente. De su lucha contra el cáncer en estos casi 8 años, de un tipo que hasta el momento no se ha encontrado cura y en el que la media de esperanza de vida no supera los 10 años, nos transmite como en otras facetas de nuestras vidas, que no es el tiempo que nos queda en este mundo sino la intensidad con que vivimos cada momento...con nuestras familias, con nuestros amigos...con nosotros mismos; y que si de alguna forma queremos cambiarlo, debemos empezar por nosotros mismos.

Estoy muy triste por su pérdida, pero interiormente una parte de ella siempre estará en todas y cada una de las personas que conoció en vida, especialmente en mi. Ha sido como una segunda madre desde que vivo en Murcia. Estoy convencido que en estos momentos nos estará mirando desde el cielo y estará orgullosa de su legado.

Mercedes gracias por ser como has sido y nunca te olvidaremos.

EVOLUCION

Tiempo atrás contemplaba como mis pasos en este deporte, aunque lentamente, iban dejando huella. Una huella que poco a poco se ha ido convirtiendo en cicatriz. Retrocedo 2 años en mi mente y recuerdo esa sensación de ser el último en la bici o entrando a meta. Recuerdo mi estreno en el Triatlón de Fuente Alamo, en mayo del año pasado y en el que aun saliendo del agua dignamente, no hacían mas que adelantarme una y otra vez en el segmento ciclista, llegando a la carrera a pié entre los últimos de la tabla. Eso lejos de desanimarme (ya que en otros deportes y en otras etapas de mi vida he competido a muy buen nivel), me hizo forjar un espíritu al que no le importaba tanto los resultados obtenidos (al menos a medio plazo) y sí mejorar la técnica en cada uno de los tres deportes. Fueron competiciones bastante duras...ya que la sensación de llegar de los últimos me hacia pensar que no había rango de mejora.

En todo este tiempo han pasado muchas cosas, cientos de kilómetros entre tierra y mar, madrugadas entrenando y fines de semana robando tiempo a los de siempre. Ahora contemplando las fotos del último triatlón olímpico del año en Benidorm, no me reconozco...

Empiezo a saborear este deporte y a subir poco a poco el nivel. Ayuda extra gracias a los consejos de mi coach Javier Gonzaléz (el guerrero nº13) y sobre todo a los entrenamientos en grupo. El domingo tuve una de las mejores sensaciones hasta el momento, remontando en la carrera a pié de 10 km a cerca de 60 corredores.

Destacar desde aquí la gran carrera que se marcó mi amigo Juni en su debut tri olímpico. Y a mi amigo Pepe Guirao que en una de esas comidas donde las declaraciones de intenciones te juegan malas pasadas...se ha comprometido a realizar el año que viene en abril (junto con Juni) el medio ironman de Elche!!!. AHI ESTAN LOS TIOS...CON UN PAR!!!

Esto no ha hecho mas que comenzar...quedan muchas zapatillas que romper, ruedas que gastar y neoprenos que sudar hasta el Ironman de Lanzarote el 19 de mayo del 2012, pero de una cosa estoy seguro...si nos respetan las lesiones... lo vamos a disfrutar!!!

Con esto termina (o continua..según se mire) la temporada...PRÓXIMA ESTACION...MARATON DE VALENCIA (27 de noviembre).

IRONMAN ZURICH...el final de un viaje y el comienzo de otro

Dicen que una imagen vale mas que mil palabras...ESTE MOMENTO NO SE ME OLVIDARÁ EN LA VIDA!!!

Y por fin llegó el día, 10 de julio de 2011...un año de planificación, muchas madrugadas con pocas ganas, muchas noches de carreras, robando tiempo a la familia, restando momentos a los amigos, haciendo verdaderos sodokus para poder conciliar la vida laboral, familiar y social. Todo jugado a una única carta, todo a un día que puede no salir como esperamos. En la larga distancia influyen demasiados factores que escapan de todo control. Sobre todo cuando la competición se produce en otro pais y a todo lo anterior tenemos que sumarle el viaje en avión. Os aseguro que pensaba que iba a ser mas sencillo...que equivocado estaba!

Cuando te embarcas en una aventura de este tipo no estas tranquilo hasta que tu bici está en el box de salida y te encuentras delante del mar a punto de salir a nadar. Problemas con el desmontaje y posterior acople en la maleta (de los güevos - que en mi caso tuve que cambiar dos veces) para luego facturarla en la compañía aérea. Te enteras en el mostrador de facturación que el tope para facturar es de 32 kg y claro como tu bici es la hostia de grande y te has tenido que alquilar una maleta cojonuda pero que pesa 22 kg, te encuentras con que tienes para factuar 32.5 kg y que si te encuentras con un empleado de Iberia un poco especial puedes quedarte con la maleta en tierra. En fin, después de un tapering especial de maleta en plena fila /;-) conseguimos facturar a la Lola. Todo bien y con sendas pegatinas de MUY FRAGIL cruzando los dedos para que un maletero especial suizo no le diese por jugar a los sacos con ella (muy habitual cuando se trata de equipajes especiales). Salimos en avión en hora prevista el jueves por la noche y llegamos a Zurich con dos maletas, un carricoche, dos mochilas, mi mujer, mi baby y una bicicleta que ocupaba mas de un maletero.

Me busco un megataxi que nos lleve al hotel y conseguimos hacerlo sobre medianoche. Llegamos a la habitación y mi obsesión era montar la bici...¿estaría todo?, ¿estaría entera?...

Una hora después logro montar la bicicleta y me acuesto agotado del viaje. Mañana toca EXPO y recogida de dorsal.


Viernes por la mañana, nos levantamos temprano (el ritmo lo marca mi baby de apenas año y medio Irene). Desayunamos y a conocer la ciudad...

La EXPO no me impresionó (esperaba mucho mas), al estilo de las de Berlín o Nueva York. Faltaban marcas muy reconocidas y en general todo era excesivamente caro. Bueno, al grano...me marcho al hotel con mi dorsal, mochila y demás con ganas de salir a probar la seguridad de la bicicleta ya que el sabado a las 16:00 horas tenía que hacer el cheking de la bici (aquí se hace un día antes para evitar el día de la carrera los mogollones).

Salgo media hora con la bici, ajusto los acoples un poco mas bajos y me bajo con la sensación de que todo está ok. Me hago una transición y salgo a trotar 25 minutos (muy suaves). Muy buenas sensaciones. Ceno y a dormir.

Sábado por la mañana...nos levantamos muy temprano, desayuno como un rey y nos vamos a la feria ya con la bici (ya que hoy es la facturación). Me voy al paseo donde está la feria y veo a la gente que se está bañando. Ni corto ni perezoso, me quito la ropa y me largo 20 minutos de natación suave para probar las aguas del lago Zurich. Que sensación mas buena, día soleado, mi mujer y mi hija en un banco y yo nadando entre patos y barcos. El agua no estaba nada fría...

Nos vamos a la zona de facturación a eso de las 15:30. Una cola enorme para hacer la foto antes de dejar la bici en el box. Esto si que me llamó la atención. Te sacan una foto supongo que para que veas la cara de acojone que tienes antes de la prueba! :-)

Termino la facturación, quedo con mi nuevo amigo triatleta Domingo de Almeria (este también sería su primer IM) y me voy pitando al hotel para perfilar todo para el gran día.

Ceno a eso de las 20:00 y repaso punto por punto las dos transiciones, todo el material y la alimentación. Mentalmente todo preparado...un tensión en el cuerpo que me dice que me va a costar bastante dormir.

Me voy a dormir a eso de las 21:00 y logro hacerlo tres horas después...y por fin...llegó el día:

4:00 de la mañana, suenan dos despertadores, me levanto de un salto!!! HOY ES EL DIA. Veo por la ventana del hotel...llueve. Bueno, pienso, así me pondré mejor el neopreno ;-) !!!

Desayuno como un rey, principe, marqués y toda la corte (unas 2000 calorias calculo), a mi lado 4 triatletas (dos americamos, un francés y un canadiense), con el rostro serio, como si se fuesen a jugar algo mas que su propia ilusión. Termino de desayunar y a las 5:00 partimos a Landiwiese (zona de la salida). En el tranvia varios triatletas de varias nacionalidades nos animamos y nos deseamos suerte.


Llegamos a la zona de salida y busco un baño para descargar. Cola de media hora, con lo que iba ya justo de tiempo para preparar todo en el box y salir hacia la zona de natación. Preparo todo, me pongo el neopreno y me voy a buscar Domingo para desearle suerte. Sale el sol y el panorama es exactamente como me imaginaba...mucha gente agolpada en la playa esperando el bocinazo de salida...mi hija me sonrie y mi mujer me desea que disfrute del momento y que de paso...nos veamos en la meta dentro de...muchas horas...

Justo en este momento es cuando me relajo...cuando pienso que todo lo que no dependía de mi y estaba fuera de mi control ya estaba superado. Ahora era el momento de disfrutar, ahora era el momento de vivir el día intensamente. Me encontraba con fuerzas, con ganas y con la motivación suficiente para creerme que lo iba a hacer. Veo a Domingo y nos deseamos suerte. Esto comienza ya...6:59...pego tres brincos de los mios y busco un hueco en la parte del final. 3..2...1...bocinazo de salida...pongo el reloj en cuenta atrás (16:00 horas para el final). Me lanzo al agua y busco un hueco para no recibir...

Dejo salir delante de mi a unos cuantos, cientos y por fin encuentro un hueco bueno, sin agobios a mi ritmo. Empiezo a nadar con cadencia. En este momento me siento afortunado por estar aquí, mucho tiempo imaginandome como seria y lo estaba viviendo en primera persona. Que momento mas especial. Levanto la cabeza y a mi derecha veo los Alpes. Miro hacia atrás y veo a muchos, veo hacia delante y veo a muchos mas, por lo que calculo que estoy por la mitad. El recorrido de 3,8 km son dos vueltas (la primera de 2 km y la segunda de 1,8 km), pasando por una isla entre vuelta y vuelta en la que la gente te anima muchísimo...




La primera vuelta fluye con normalidad, procuro no gastar fuerzas de mas ni cansarme ya que la transición a la bici llegará en breve y tengo mucho camino por recorrer. Entro en la isla a los 35 minutos y me vuelvo a meter en el agua para la segunda vuelta. Ya había amanecido completamente y el sol reflejaba bastante. Sigo nadando cómodo. En ningún momento siento el agobio de los mas de 2000 futuros finisher que compartian el momento conmigo. Termino la natación y empiezo la transición hacia la bici por la rampa azul. Voluntarios me ayudan y me animan a salir (muy buena organización en toda la carrera - muchísismos voluntarios).

Me quito el neopreno, me como un plátano, un gel, un bote de magnesio y medio botellín de sales, me cambio y empieza mi aventura con la bici. Veo a mi mujer y me hija y me dá un subidón. Ya tenía una parte superada (se acabó el nadar), ahora tocar rodar!!! 184 km en dos vueltas de 92 km. Tenía un tiempo máximo de 8 horas y 15 minutos para hacerlo ya que el tiempo de corte entre la natación y la bicicleta es de 10 horas y ya había gastado 1:45. En futuros IM trataré de no ser tan conservador en este segmento y disponer de un poco mas tiempo para la bici (ya que me sentí un poco pegado al crono durante toda la carrera).

Y por fin llegó...ya estoy en la bicicleta...mi principal handicap en este deporte. El segmento en donde mas tengo que mejorar en el futuro. He rodado mucho en los últimos meses sobre mi Lola pero consideraba que no lo suficiente por lo que me se me presentaban dudas de si podría aguantar esa distancia (que hasta el momento nunca había realizado). Empiezo a rodar bordeando el lago Zurich, cómodo, con el viento a favor, acoplado y a una media de 30km/h. Me acordé en todo momento de las palabras de Eli, de que controlase bastante las sensaciones, que no me flipase encima de la bici y me dejase llevar por el momento, porque tarde o temprano los excesos pasan factura (y con IVA). En mi cabeza no dejo de dejar a un lado lo que me queda...me digo...olvídate del maratón, céntrate en la bici, disfruta...cuesta bastante hacerlo pero es necesario.
Los primeros 30 km transcurren con normalidad. Cumplo el plan establecido a raja tabla. Como cada 45 minutos medio bocadillo, un gel y un botellín (así durante casi toda la carrera). En mi mente solo estaba llegar al km 85, la subida a Heartbreakhill que es donde me esperaba mi mujer con mi hija y era casi la mitad de la carrera. Hasta este punto terreno con desniveles pero cómodo, a excepción de 3 km de subida tremendos para mi pero con lo que viene después (bajada tremenda en la que no permiten ir acoplado y en la que el Garmín llegó a marcar 58 km/h frenando) compensa bastante. Llego a km 85 con mucho sol, en este momento me doy cuenta que me he quemado los hombros. Tanta preparación de material y me olvido de echarme crema. Hoy parezco una cebra. Tengo los hombros negros y la espalda blanca.

La subida a Heartbreakhill es tremenda. Son apenas 600 metros de subida pero mucha gente se agolpa a tu alrededor haciendo un corrillo y el comentarista dice tu nombre el alto adornado con cientos de campanas y hop hop hop (que es como animan en Suiza a los corredores). Veo a mi mujer y a mi hija y sonrio...no dejo de hacerlo ya que el ambiente te evade de la concentración...

Paso por el avituallamiento (increíblemente suficiente en toda la prueba) y empiezo a bajar, justo hasta llegar al final de la primera vuelta (que coincide con la zona de salida de la bicis y zona de transición). Veo el Garmín, 91 km…buff pienso ahora vuelta a empezar. Había gastado 3 horas y media en hacer los 91 km, por lo que me quedaban algo menos de 5 horas para hacer los 93 km restantes y poder llegar al maratón antes de que se cierre el crono de las 10 horas (con esto tendría únicamente 6 horas para hacer el maratón, por lo que empezó a actuar la presión de las prisas). El cielo se empezó a nublar. Bien para mis hombros pero preocupado por si llovía. El parte meteorológico decía que iba a llover a media tarde. Empiezo a rodar nuevamente por la misma ruta de la primera vuelta. Mis piernas empiezan a estar algo cansadas. No dejo de ver el Garmin, fijándome metas parciales…pienso en llegar a los 100 km antes de tomarme el gel, luego en los 120 km antes de la primera de las subidas y avituallamiento, luego en el 140 km que tenemos una bajada de puta madre…y entre medias y por los pueblos de interior (Meilen, Raperswill…) donde Heidi perdió su virginidad, rodeado de vacas, campanas y gente muy afable, se cierra por completo el cielo y comienza levemente a llover. Me empiezo a preocupar seriamente.

No soy bueno en la bici y con lluvia…pienso que me puedo pegar un verdadero ostión. Kms antes veo un accidente de un triatleta en una bajada que me dejó frío por completo (estaba la ambulancia, tirado en el suelo con una manta de las de brillo, totalmente inmovilizado y con la cabeza destrozada). Me dejó bastante mal. Pensé en sus familiares y amigos que estarían esperándolo…buff…espero y deseo que esté bien.
Empiezo a subir la fatídica cuestecica de los 3 km (totalemente rompepiernas) y la lluvia suave se convierte en auténticos chuzos, gotones…DILUVIO UNIVERSAL…intenté buscar a Noé y a su Arca para que me llevase con ellos. Mis gafas de sol…(tenían que ser de lluvia) no daban crédito a lo que les estaba cayendo. Literalmente era una puta tormenta…con sus rayos y truenos…y yo por las montañas…a 30-35 km de Zurich y todavía sin llegar a la carretera principal que me lleva a la ciudad.
Reduzco lo que puedo ya que no distingo en el camino los posibles baches que me puedo encontrar, ya que durante la etapa de montaña la carretera en algunos tramos no estaba bien. Veo el Garmin y me empiezo a preocupar. Me quedan menos de dos horas para completar casi 35 km y quería dejar algo más de tiempo para la segunda transición y el maratón.
Consigo llegar al km 160 como puedo, totalmente empapado, con mucho frío y con la sensación que esto no ha terminado todavía. Recuerdo las palabras de Eliseo, “come mucho más en el km 160”. Me saco mi último bocadillo de nutela, totalmente empapado. Me adelanta un japonés y me dice unas palabras que no entiendo…supongo que “buen provecho”…me tomo el bocadillo, me sienta cojonudo, me bebo un botellín, me tomo el último gel y me digo que voy a por todas!!!. Pego un berrido y decido subir la velocidad…digo a mi interior que se acabó el ser conservador, que voy a tratar de llegar a la segunda transición ,luego ya veremos. Me contuve muchísimo durante toda la bici por si las piernas no me responderían, pero ahora pienso que pude apretar un poco más.
Entro en Zurich, paso por la salida en dirección a Heartbreakhill. Sigue lloviendo pero a lo lejos parece que está amainando. Km 178, ya queda menos. De pronto y por la puta Ley de Murphy, en la subida a la colina y al cambiar de plato se me sale la cadena. Digo, MIERDA!!!! SOLO FALTA QUE AHORA SE ME ROMPA ALGO Y NO PUEDA SEGUIR. Me bajo de la bici. Deja de llover. Intento ajustar la cadena con éxito y empiezo a subir. Muchos ánimos en Heartbreakhill y pienso que esto ya está hecho. Intento visualizar la meta…intento relajar las piernas…km 182…y lo veo más cerca. Veo la zona de transición…voluntarios me mandan bajar. En estos momentos el sol está luciendo. Son las 15:30 de la tarde. Me voy a mi box y siento mis piernas como auténticos muros. Veo a mi mujer y me pongo a saltar. Quiero agradecerle que esté ahí, el apoyo que me está dando, el chaparrón que a ella también le cayó se le seque con mi ilusión…me alegro mucho de finalmente haber dejado la bici…ahora empieza lo bueno.

Me cambio los calcetines, me quito los manguitos y perneras…me tomo un gel, un plátano y un bote de magnesio. Me pongo las zapas, la gorra, me cargo de geles y a rodar. Antes le doy un beso a mi hija que me anima desde el otro lado de la valla.
Empieza el maratón. Pienso que tengo 6 horas y media para hacerlo. Ahora sí que está cerca. Pierdo totalmente la noción del tiempo. Mi estómago empieza a notar el choque de hoy, llevo cerca de 10000 calorías quemadas y apenas he meado dos veces en 10 horas. Cambio por completo la estrategia que me había planteado días antes para el maratón. Decido que esto no va de ritmos, ni de sensaciones…ESTO VA DE COLORES…mando a tomar por el saco el Garmin y veo únicamente el crono cuenta atrás…tengo 6 horas para hacer 42 km y conseguir 4 pulseras de colores. Empiezo a correr cómodo, entre 5-6 min/km. Mi objetivo era conseguir las dos primeras pulseras (21 km aproximadamente) y luego bajar ritmo para llegar al km 32-35 con las fuerzas suficientes para cruzar la línea de meta. La primera vuelta la hago bien…como algo de fruta (naranja, pera y manzana), consigo meterme un gel (que ya empezaban a estar calientes) y bebo mucho…en cada avituallamiento. La segunda vuelta bajo un poco el ritmo ya que mi estómago empieza a decirme cosas…que en ocasiones no son buenas. Paso la media maratón y pienso que está más cerca, pero mi estómago ya está en fase REM. Del 22 al 28 trato de llegar a la tercera pulsera porque sé que a partir de aquí el terreno que pise será la última vez que lo haga. Lo bueno de que el circuito sea de 4 vueltas es que te permite medir mejor las zonas.

Busco un baño porque ya no puedo más…me empieza a dar flato y necesito evacuar…esta será la primera vez en todo el día. Tenía miedo a que si me sentase en un WC mis piernas se agarrotarían, pero a decir verdad me sentó genial, pero desde entonces (km 28) ya no pude comer nada más. Ni geles, ni fruta…ni nada. Traté de fraccionar lo que me quedaba (14 km) en dos tramos…uno hasta el km 35 en el que me darían la última y preciada pulsera y el km 40 en el que subiría el ritmo para llegar con buena sensación. Me encuentro con mi mujer en el km 35 y con las 4 pulseras…en este momento le digo que me espere en la meta que ya está hecho…no os imagináis la sensación…por un lado de dolor y por otro de satisfacción. En el km 38 a punto de encarar a vuelta al parque y cruce de puente que te lleva a la última recta de cara a meta, rompo a llorar. Me emociona el momento…no doy crédito a lo que empecé hace un año y por lo que llevo realizado desde entonces. Se me acercan una pareja de americanos de Phoenix y me dan la enhorabuena…realmente nos la damos…nos decimos que en apenas unos minutos seremos finishers. La recta final es para recordar…mucho antes de visualizar el arco amarillo y el zigzag que te lleva a la entrada en la meta…me paré (km 40.5) y día gracias por vivir este momento. Me sentí realmente afortunado por todo lo que tengo, por lo que he conseguido hasta entonces. Valoré mucho a todos los que me rodean y con los que puedo compartir estos momentos. Pensé en que se alegrarían por mí y eso me alegraba aún mucho más. Me preparé para un momento final que llevaba meses imaginando…la entrada en meta con Irene (mi hija).
Encaro la recta final en el km 41.5, veo a mi mujer y mi hija y me la da para que entre con ella. Me paro a darle un beso y abrazo a mi mujer, hablo con ella, me saco unas fotos y empieza mi momento. Cojo a Irene y recorro los 500 metros que me separan de la meta sobre la alfombra azul…tan azul como en mi sueño. No tengo dolor, me sobra ilusión y vivo uno de los momentos más intensos de mi vida. No tengo más palabras para expresar el momento. Os dejo las imagenes.

Voy a correr más IM el resto de mi vida, pero os aseguro que como el primero para mí no habrá ninguno.
¿Cómo me siento ahora?...en paz conmigo mismo. Descansando mentalmente sobre todo. Con ganas de compartir con vosotros más carreras y seguir aprendiendo de este deporte que me ha enganchado de por vida.

El próximo año y con toda la experiencia acumulada de los últimos tres años (maratones, duatlones, triatlones sprint, olímpicos…y IM) nos enfrentaremos a un reto especial. 19 de mayo de 2012 Lanzarote nos espera (a unos pocos y espero a unos cuantos más…venga Juni que quedan 280 plazas). Hasta entonces queda un largo camino por recorrer, mejorar y progresar.
Gracias a todos por estar ahí!!!

Xoán González
Ironman Finisher Zurich 2011